Өөрт тохирсон витамины шилийг хэрхэн сонгох вэ Монгол

Витамин бол таны хэзээ нэгэн цагт хэрэглэж байсан зүйл мөн үү? Энэ бол маш чухал зүйл, учир нь тэд биднийг эрүүл, эрч хүчтэй байлгадаг. Гэхдээ та зөв тэжээлийн савыг хэрхэн сонгох талаар ямар нэгэн санаа байна уу RTCO таны хэрэгцээнд? Жаахан будлиантай байж магадгүй ч санаа зоволтгүй, би чамд бүх зүйлийг ойлгомжтой болгож байна. 

Витамин савны төрлүүд

төрөл витамины шил. Тэд ямар ч хэлбэр, хэмжээтэй байж болох тул энэ нь үнэхээр цэвэрхэн юм. Шил ч бай, хуванцар ч бай ихэнх нь зах зээл дээр байдаг. Төрөл бүрийн хувьд давуу талтай. Жишээлбэл, зарим лонхонд витаминыг хэлэн дээрээ амархан дусаах дусаагуур байдаг бол зарим нь бүрэн тунг нь хэмжсэн таг эсвэл шахуургатай байдаг. Зөв шилийг сонгох нь маш чухал юм. Тиймээс худалдан авахаасаа өмнө витаминаа хэрхэн хэрэглэх, аль шил таны хэрэгцээнд тохирохыг бодож үзээрэй. 

Тохиромжтой хэмжээтэй савыг сонгох

Тиймээс одоо бид витаминдаа ямар хэмжээтэй шил худалдаж авахаа шийдэх хэрэгтэй. Үүнийг шийдэх нэг арга бол та витаминаа хэр олон удаа уухаар ​​төлөвлөж байгаагаа бодох явдал юм. Хэрэв та тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэдэг бол жижиг лонх тийм ч удаан үргэлжлэхгүй. Хэрэв та тэдгээрийг хааяа хэрэглэдэг бол том лонх таны шүүгээнд удаан хадгалагдахгүй бөгөөд эцэст нь мууддаг. Аппликешн нь таны авахаар төлөвлөж буй олон төрлийн витамины тоог сонгох боломжийг танд олгоно. Хэрэв танд зөвхөн нэг төрлийн витамин шаардлагатай бол жижиг лонх хангалттай байх болно. Илүү том лонх шиг витамины сав Хэрэв та олон төрлийг авч байгаа бол энэ нь ашигтай, учир нь бүгдийг нэг дор хадгалах боломжтой тул юу ч төөрөгдүүлэхгүй. 

Витамин савны хамгийн тохиромжтой материалыг сонгох

Гайхалтай, одоо витамины сав юунаас бүрддэгийг харцгаая. Зарим лонхыг хуванцараар урласан бол зарим нь шил юм. Хатуу: Хуванцар сав нь эвдэрсэн тохиолдолд хагардаггүй тул илүү хөнгөн бөгөөд тээвэрлэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ тэд шилэн лонх шиг антарктид биш юм. Шилэн савны сортуудын хувьд сул тал нь бусад төрлийн материалаас илүү хүнд бөгөөд зохих ёсоор боловсруулаагүй тохиолдолд эвдрэх нь илүү хялбар байдаг ч дахин боловсруулалт хийхдээ ашиглах чадварын хувьд илүү өндөр оноо өгдөг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. тэднийг олон удаа. Тиймээс та витамины шил сонгохдоо ямар материал танд хамгийн сайн тохирох, таны амьдралын хэв маягт хамгийн тохиромжтой гэж бодож үзээрэй. 

Витамин сав: Үнэ, чанарыг ихэвчлэн олох

Витамин савыг авчрахдаа анхаарах хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг нь үнэ юм. Заримдаа илүү үнэтэй савнууд нь брендийн савнаас уухын тулд зүгээр л мөнгө төлж байгаа мэт санагддаг ч энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй - илүү хямд сонголтууд нь маш сул байх магадлалтай. Үүний эсрэгээр, илүү их мөнгө та витамины шил эсвэл витамины шилийг зохион байгуулах Хэрэв таны гулсуурыг булааж авахын тулд лонхтой / ваннд шумбаж байвал бүх зүйл алга болно. Тиймээс, та өндөр чанартай зүйлд цалингаасаа дээгүүр мөнгө зарцуулахгүй байх нь ухаалаг хэрэг юм. Та харьцуулахдаа бага зэрэг цаг зарцуулж, хамгийн сайн сонголтыг олох хэрэгтэй. 

Витаминаа аюулгүй байлгах

Хамгийн сүүлд гэхдээ хамгийн бага зүйл бол АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ. Өөр өөр, гэхдээ адилхан чухал (ялангуяа танай гэрт жаахан хүүхэд байгаа бол). Хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангахын тулд витамины шилний хэсэг, хэсгүүд танд бас бий: таны витамин санамсаргүйгээр нээгдэхгүй. Үүнд туслах хамгийн сайн арга бол тагнаас нь салгаж, хүүхдэд тэсвэртэй шил худалдаж авах явдал юм. Эдгээр нь хүүхдүүдэд хэцүү, харин насанд хүрэгчдэд хялбар байхаар бүтээгдсэн. Тиймээс Ботаникууд одоо таны витаминыг хэмнэх боломжтой. - Дараагийн уналтын үеэр үүнийг хослуул.