5 төрлийн витамины савны 4 давуу тал

Орчин үеийн амьдрал маш их ачаалалтай байдаг тул өдөр бүр витаминаа санах гэж оролдох нь асар их ажил болдог. Тэдний бухимдлыг төрүүлсэн шинэ хариулт гарч ирж байна: 4 витамин хайрцаг. Эрүүл амьдралын төлөө эдгээр саванд ханддаг хүмүүс хоол тэжээлийн дутагдалд орсноор ходоодны аз жаргалд сөргөөр нөлөөлдөг. 4 ширхэг витамины хайрцаг нь таны өдөр тутмын тунг илэрхийлээд зогсохгүй амин дэмийг хэрэглэхэд тохирсон харагдахуйц хэлбэрээр байрлуулж, өдөр тутмынхаа дэглэмийг хангалттай хялбар удирдах боломжтой. Энд бид эдгээр хуванцар/металл цилиндрийг өдөр тутмын хэрэглээнд суулгахын гол давуу талуудыг задлах бөгөөд ингэснээр таны эрүүл мэндийг тухайн тэгшитгэлийн хувьсагч болгон авч хаяхаас гадна эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, нэмэлт тэжээлээр хангах үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. биед шингэн хэлбэрээр!

Витаминдаа хэрэглэхэд хялбар

Би эм хаана байна, хэзээ ямар нэмэлтийг уух ёстой вэ гэж санаа зовохын оронд. Эдгээр 4 витамины шилийг гаргаж авах үед бүгд өдрийн цагаар (өглөө, үдээс хойш, орой, орой) хаяглагдсан тасалгаатай байдаг тул эдгээр капсулууд ижил төстэй байх үед аль эм нь юунд тохирохыг тодорхойлоход хэнд ч нэмэлт тусламж хэрэггүй гэж найдаж байна. Хариуд нь та илүү их эсвэл бага стресстэж, өөр арга замаар ӨӨРИЙГӨӨ анхаарал тавих талаар санаа зовдог.

Витаминаа хэзээ уух вэ

Гэхдээ энд нэмэлт тэжээлийн талаархи тохиролцоо байна - нэг зөв бүтээгдэхүүн байдаггүй. Витамин, эрдэс бодисууд нь бие махбодид огт өөр үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нэмэлт бодис нь таны биед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь таамаглаж байснаас тэс өөр байдлаар өөрийгөө олж мэдэх болно ... хувь хүмүүс өвөрмөц байдаг! Бусад витамин, эрдэс бодисыг өөр цаг хугацаанд системд оруулахыг шаарддаг. 4 тасалгаатай савны гоо үзэсгэлэн нь танд хамгийн хэрэгтэй зүйлээс хамааран бараг ямар ч хослолыг багтаах боломжтой байдаг. Та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ өгсөн нарийн төвөгтэй протоколд хамрагдаж байгаа эсэх, эсвэл тэд өөр өөр зүйл туршиж үзэх дуртай бол эдгээр лонхыг хүссэн үедээ тохируулж өгдөг тул хэн ч ямар нэгэн нэмэлт тэжээлийг дагаж мөрдөх болно. илүү төвөгтэй програмууд.

Витаминаа үргэлжлүүлэн аваарай

Витаминтай ч гэсэн тэдгээрийг хэрэглэхэд хэр чухал вэ, учир нь бие махбодид өөр өөр цаг үед хэрэглэж, шингэдэг. Жишээлбэл, зарим витаминууд нь хоол хүнсээр хамгийн сайн шингэж, өөхөнд уусдаг А аминдэм хэлбэрээр бие махбодид нэгэн зэрэг боловсруулагддаг. 4 хэсгээс бүрддэг тул витамины тунг бие махбодид хамгийн чухал үед нь тохируулж болно. Биологийн хүртээмж ба үр дүнтэй байдал. Энэ нь органик болон бусад нэмэлт тэжээлийг хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран таны нэмэлтүүдийн биед үзүүлэх сайн нөлөөг сайжруулдаг.

Эрүүл мэндээ хянаж байгаарай

Хүмүүс завгүй амьдралаар амьдардаг тул витаминыг тогтмол хэрэглэх нь ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. Энэхүү 4 хэсгээс бүрдсэн савны систем нь таны цүнх/халаасандаа хийж, гэртээ хаана ч, аялалын үеэр ч ажилдаа ч хамаагүй авч явахад тохиромжтой, системтэй зөөврийн төхөөрөмжийг бий болгодог. Тийм ээ, гэхдээ та өглөө эрт 5 витамин идэхийг хүсдэггүй (муу гэж хэлэхээс зайлсхий) энэ нь намайг өдөр бүр хэрэглэх тунг үл тоомсорлох боломжгүй болгодог - тиймээс надад хэрэгтэй зүйлээ бага хэмжээгээр авч байсан өдрүүд аз болж байна. дууссан. 4 витамины хайрцагны дэглэм ба эрүүл мэндийн үр дүнд хүрэх найдвартай байдал.

4 ширхэг витамины савтай, харьцангуй олон төрлийн нэмэлт тэжээлийг хянах нь аль болох хялбар бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн тэнцвэртэй байдлын гол чулуу бөгөөд нурууны ясыг бий болгох нь маш энгийн байдлаар зохион байгуулагдаж, цаг хугацаа, цаг хугацааг нарийн тодорхойлох боломжтой. Өдөр тутмын үйл ажиллагааг жигдрүүлж, үрэлтийн үрэлтийг бий болгосноор байнгын сахилга баттай, тусгай зориулалтын тээврийн хэрэгслийг өдөр тутмын cate. Ямар нэгэн байдлаар эдгээр дөрвөн витамины шил таны өдөр тутмын амьдралд орж ирдэг бөгөөд энэ нь та өөрийнхөө эрүүл, аз жаргалтай хувилбар болох өөртэйгөө хэр сайн ажиллах вэ гэдгээ ойлгох жижиг алхам юм.